Datum: 8, 15, 22 april 2026
Tijd: 10:30 – 12:00 uur
Locatie: De Klinker, Zeist
Prijs: € 75,-
Aanmelden: Via de website kunstenhuisidea.nl/
Meer info: Neem contact op met de cursusadministratie via volksuniversiteit@kunstenhuisidea.nl
Introductiecursus Tibetaanse Healing Yoga
Lu Jong is geworteld in de Tibetaanse geneeskunde en het Vajrayana Boeddhisme. Lu Jong is meditatie in beweging. Door de unieke combinatie van vorm, adem en beweging lossen grove en subtiele blokkades in het lichaam op en kan de vitale wind energie – lung – wat in de Chinese geneeskunde bekend is als qi – vrijer stromen door de subtiele kanalen.
In drie lessen ontvang je basisinformatie over het Tibetaans holistisch gezondheidssysteem en ga je Lu Jong en de Vijf Elementen (vorm, adem, beweging en mindfulness) beoefenen en ervaren. De oefeningen kunnen zittend op een meditatiekussen of op een stoel worden uitgevoerd. Deze helende yoga is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd of ervaring.
Met eenvoudige houdingen, vloeiende bewegingen en het sturen van de adem masseren we de rug- en nekwervels, de gewrichten en de organen. Onze ruggengraat kunnen we beschouwen als de beschermer – of de batterij – van ons lichaam. Als we hier goed voor zorgen ervaren we meer energie en functioneren we mentaal en fysiek beter.
Door regelmatige beoefening bouw je fysieke kracht en lenigheid op. Je weerstand versterkt, je zintuigen worden scherper, negatieve emoties komen stil te liggen en transformeren in helderheid en vreugde.
Docent: trainer Marcia Vroegindeweij.