Datum: 29 januari 2026
Tijd: 19:00-20:15
Locatie: Dorpsstraat Vo Steenstraat 128, De Bilt
Prijs: zie tarieven
Aanmelden: graag via hallo@moksi.nu of het contactformulier.
Lu Jong 1
Lu Jong is Tibetaanse helende yoga in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche en telt 21 oefeningen:
- Vijf elementen
- Vijf lichaamsdelen
- Vijf vitale organen
- Zes normale lichaamscondities.
De oefeningen zijn een unieke combinatie van vorm, ademhaling en beweging om de wervelkolom – de beschermer van het lichaam – van binnenuit te masseren. In de Tibetaanse geneeskunde wordt de wervelkolom beschouwt als de beschermer van ons welzijn. Het centrum van waaruit vitale energie stroomt via vertakking van subtiele kanalen naar de rest van het lichaam. Ziekte en fysiek, mentaal en energetisch ongemak komen door een disbalans tussen de vijf elementen (ruimte, aarde, wind, vuur, water). Met regelmatige beoefening van Lu Jong help je het lichaam om grove en subtiele blokkades op te lossen en de harmonie tussen de vijf elementen te herstellen.
Met Lu Jong maken we de ruggenwervel en de subtiele kanalen soepel zodat de vitale wind “lung” dat in de Chinese geneeskunde bekend is als “qi” beter door het lichaam kan bewegen en de vijf elementen kunnen uitbalanceren. Een soepele ruggenwervel, open kanalen en vrije energieknooppunten ondersteunen het zelfhelende vermogen van het lichaam. Door de zachte bewegingen komt er meer souplesse en ruimte in het lichaam. Negatieve emoties komen stil te liggen en kunnen transformeren in helderheid, focus en vreugde. Een algeheel gevoel van energie en welzijn neemt toe en het lichaam is beter bestand tegen ziektes.
Een Lu Jong les duurt 75 minuten. Elke les is een combinatie van De Vijf Elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water) met oefeningen uit de andere drie series en soms een korte meditatie. In de les bewegen we in een doorgaande flow met bewuste aandacht voor vorm, ademhaling en beweging.
Lu Jong kan iedereen van jong tot oud en met praktisch elke lichamelijke bekwaamheid doen. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga.