Datum: 7 juli 2026
Tijd: 19:00-20:15
Locatie: Dorpsstraat Vo Steenstraat 128, De Bilt
Prijs: zie tarieven
Aanmelden: graag via hallo@moksi.nu of het contactformulier.
Lu Jong 1
Lu Jong is Tibetaanse helende yoga in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche en heeft 21 oefeningen:
- Vijf elementen
- Vijf lichaamsdelen
- Vijf vitale organen
- Zes normale lichaamscondities.
Alle oefeningen zijn unieke combinaties van vorm, ademhaling en beweging en geven het lichaam (de wervelkolom, organen en gewrichten) een interne massage. De bewegingen zijn zacht, doelbewust en krachtig en helpen geblokkeerde delen van het lichaam – fysiek, mentaal en energetisch – weer soepel en zachter te maken waardoor blokkades kunnen oplossen en de wind (vitale energie) vrijer kan stromen.
De wervelkolom wordt in de Tibetaanse geneeskunde beschouwt als de beschermer van ons welzijn en ziekte als een disbalans van de vijf elementen/drie humeuren. Dit zijn verzamelnamen voor fysieke vitale substanties waaruit ons energiesysteem is opgebouwd. Je kan dit zien als minuscule deeltjes en stofjes die je met het blote oog niet kan zien, maar voor een groot deel bepalen of je je energiek en kalm of futloos en gespannen voelt. Deze stofjes verplaatsten zich als wind (lung) door het lichaam via subtiele kanalen (tsa). In de Tibetaanse geneeskunde wordt ervan uitgegaan dat ieder mens ongeveer 72.000 van deze subtiele kanalen heeft waar wind doorheen verplaatst. Hoe meer balans en harmonie van de vijf elementen des te beter het natuurlijk zelfhelende vermogen van je lichaam werkt. Je zal hierdoor beter bestand zijn tegen ziektekiemen en meer fysieke energie, mentale helderheid en veerkracht ervaren.
Een soepele ruggenwervel, open kanalen en vrije energieknooppunten ondersteunen het natuurlijk zelfhelende vermogen van het lichaam en hieraan werk je met Lu Jong. De bewegingen als geheel stimuleren een gevoel van ruimte, kalmte en vreugde.
Een Lu Jong les duurt 75 minuten. Elke les is een combinatie van De Vijf Elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water), gevarieerd met oefeningen uit de andere drie series en korte meditaties. Tijdens de les bewegen we in een doorgaande flow met bewuste aandacht voor vorm, ademhaling en beweging.
Lu Jong kan iedereen beoefenen van jong tot oud. Je hoeft niet flexibel te zijn of ervaring te hebben met yoga. Desgewenst kunnen de bewegingen ook op een stoel worden uitgevoerd. En je kent het gezegde: Oefening baart kunst!