Datum: 5 februari 2026
Tijd: 19:00-20:15
Locatie: Dorpsstraat Vo Steenstraat 128, De Bilt
Prijs: zie tarieven
Aanmelden: graag via hallo@moksi.nu of het contactformulier.
Lu Jong 1
Lu Jong is Tibetaanse helende yoga in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche en heeft 21 oefeningen:
- Vijf elementen
- Vijf lichaamsdelen
- Vijf vitale organen
- Zes normale lichaamscondities.
Deze oefeningen zijn unieke combinaties van vorm, ademhaling en beweging. Met Lu Jong (lichaamstraining) beogen we interne blokkades (fysiek, mentaal en energetisch) op te heffen door de lichaamskanalen te openen en de wervelkolom “intern te masseren”. In de Tibetaanse geneeskunde wordt de wervelkolom beschouwt als de beschermer van ons welzijn en ziekte als een disbalans van de drie humeuren (vitale substanties) en de vijf elementen. Een soepele ruggenwervel, open kanalen en vrije energieknooppunten ondersteunen het zelfhelende vermogen van het lichaam. Fysieke energie, mentale helderheid en energetische kracht kunnen toenemen omdat het lichaam beter bestand is tegen ziektes en door ruimte te maken, negatieve emoties transformeren naar positieve emoties. De bewegingen als geheel stimuleren een gevoel van ruimte, kalmte en harmonie.
Een Lu Jong les duurt 75 minuten. Elke les is een combinatie van De Vijf Elementen (ruimte, aarde, wind, vuur en water), gevarieerd met oefeningen uit de andere drie series en soms een korte meditatie. Tijdens de les bewegen we in een doorgaande flow met bewuste aandacht voor vorm, ademhaling en beweging.
Lu Jong kan iedereen beoefenen van jong tot oud en met praktisch elke lichamelijke bekwaamheid. Je hoeft niet flexibel te zijn.