Lu Jong is lichaamstraining

Lu Jong is Tibetaanse ‘helende yoga’. Een vorm van meditatie in beweging. Deze bewegingsleer is al duizenden jaren oud. In het Tibetaans betekent Lu lichaam en Jong transformatie of training. Beoefening is bevorderlijk voor je energiehuishouding, het cultiveren van mentale ruimte, kalmte en een veerkrachtig lichaam.

Lu Jong is verbonden met de Tibetaanse geneeskunde en de Tantrayana. In deze Tibetaanse leerscholen wordt het lichaam beschouwd als een holistisch systeem dat is opgebouwd uit drie dimensies van lichaam en geest (grof-, subtiel- en zeer subtiel). Een disbalans in één dimensie werkt verstorend voor de andere dimensies wat kan leiden tot ziekte. Visa versa leidt een positieve transformatie in één van de dimensies tot verbeteringen in de andere dimensies. Een juiste balans van de vijf elementen of de drie humeuren ondersteunt het zelf helend vermogen van het lichaam en daarmee automatisch ook de geest. 

Lu Jong werkt op het niveau van het subtiele lichaam en de subtiele geest. Dit niveau kan je zien als het energie-systeem van ons lichaam. Onze energie beleving zorgt ervoor of we ons vitaal of futloos voelen. Op subtiel niveau bestaat ons lichaam uit 72.000 kanalen waar vitale stoffen als wind (energie) en essentie (hormonen, lymfe) en andere vitale stoffen als neuronen doorstromen. Naarmate we ouder worden en we te weinig of overmatig bewegen worden deze kanalen broos, raken geblokkeerd of breken.

De Lu Jong oefeningen zijn een unieke combinatie van vorm (houding), ademhaling en beweging (flow) waarmee de kanalen op een zachte manier gerekt, getwist en samengedrukt worden. Deze oefeningen maken de kanalen soepel en vrij van blokkades. De wind-energie (fysieke-, energetische- en mentale energie) wordt gezuiverd met een specifieke ademhaling (Lung Rosel) en vitale stoffen (essentie) kunnen vrijer stromen. Het lichaam als zelfhelend systeem gaat beter functioneren. Negatieve verstorende gedachten komen stil te liggen en er ontstaat ruimte voor positieve versterkende gedachten, helderheid en focus. 

Tulku Lobsang Rinpoche en Lu Jong

De oorsprong van Lu Jong gaat terug naar de 8000 jaar oude Bön traditie en het 2500 jaar oude Tantrayana Boeddhisme. Traditioneel waren de oefeningen geheim. Ze werden mondeling overgedragen van meester tot leerling. Met kennis van het zelfhelende vermogen en lichaamstraining hielden yogi’s en yogini’s hun lichaam gezond en sterk. Hierdoor waren zij beter bestand tegen ziektes wanneer zij zich terugtrokken (retraite) in de bergen (waar het ontbrak aan medische hulp) om voor maanden- of jarenlang te mediteren.

Lu Jong bij Moksi wordt gegeven vanuit de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche, de grondlegger en pioneer van Lu Jong in het Westen.

Tulku Lobsang Rinpoche (1976) is een eerbiedwaardig en zeer gerespecteerd Tibetaans Boeddhistische meester. Hij is de achtste reïncarnatie van Lama Nyentse, Tibetaans arts en -astroloog. Gedurende zijn studie heeft hij 35 leraren gekend en vanuit praktisch alle Tibetaans Boeddhistische tradities en overdrachtslijnen onderricht ontvangen. Hij wordt daarom beschouwd als rime (eclecticus). Met elf jaar is Tulku Lobsang Lu Jong gaan beoefenen en heeft zich gespecialiseerd in Tummo Inner Fire.

Zijn missie is: ” Het lijden in de wereld te verminderen door te helpen onze werkelijke natuur te ontdekken.”

Hiertoe reist hij internationaal de Westerse wereld rond en deelt zijn kennis over de Tibetaanse geneeskunde, -astrologie  en het Boeddhistisch erfgoed. Dit startte in 1998. In eerste instantie deelde hij zijn kennis met Tibetanen en internationale studenten in Dharamsala, India en vanaf 2000 begon hij lezingen te geven in Europa en Noord Amerika. In 2002 opende het Boeddhistisch medisch centrum Nangten Menlang in India en tegenwoordig worden de activiteiten van Tulku Lobsang gecoördineerd vanuit het Nangten Menlang internationaal hoofdkantoor in Wenen, Oostenrijk. Van hieruit worden er jaarlijks nieuwe generaties Lu Jong docenten opgeleid om deze bewegingsleer verder de wereld in te helpen. 

Om Lu Jong waardevol en effectief te maken voor een breder publiek heeft Tulku Lobsang de traditionele Lu Jong oefeningen vereenvoudigd. De helende waarde voor de mentale en fysieke gezondheid is bewaard gebleven en de aanpassingen maken het nu voor vrijwel iedereen – van jong tot oud en met praktisch elke fysieke bekwaamheid – mogelijk om Lu Jong te doen. De aanpassingen hebben geresulteerd in drie trainingsreeksen:  Lu Jong 1, Lu Jong 2 en De Vijf Elementen.

 Lu Jong 1 heeft vier series met in totaal 21 oefeningen:

  1. Vijf elementen
  2. Vijf lichaamsdelen
  3. Vijf vitale organen
  4. Zes normale lichaamscondities

Lu Jong 2 heeft drie series met betrekking op:

  1. Voorkomen van ziekte;
  2. Het voorkomen van fysieke pijn;
  3. Het versterken van de kracht van lichaam en geest.

De Vijf Elementen is een serie met betrekking op elementen die zowel uiterlijk voorkomen in de natuur en innerlijk in ons lichaam:

  1. Ruimte
  2. Aarde
  3. Wind
  4. Vuur
  5. Water

Elke oefening is uniek. Op zichzelf is een oefening al effectief, maar een combinatie van oefeningen (series) maken de helende voordelen (fysiek, mentaal, en energetisch) dieper en completer. Je kan dit zien als een massage van binnenuit. De subtiele kanalen en knooppunten (chakra’s) worden op vitale plekken in het lichaam (weer) soepel gemaakt waardoor vitale energie (wind en essentie) beter kan stromen, uitbalanceert en je meer innerlijk evenwicht en geluk kan ervaren. 

Met Lu Jong kom je dichter bij je werkelijke natuur of innerlijke wijsheid. Onze natuurlijke staat van zijn is kalm en daarin voel je vrijheid, vreugde en verbondenheid.

© Nangten Menlang International

Wil je meer weten? Kijk op de agenda!

Heb je vragen of wil je aanmelden voor een training.

Stuur een mailtje naar hallo@moksi.nu

CONTACTFORMULIER

© 2025 / Moksi
Kvk: 73800228
BTW: NL001994498B23
Moksi staat geregistreerd onder de handelsnaam:
Moksi onderzoek & advies

Voor vragen of aanmelding vraag ik je het contactformulier in te vullen. Of stuur direct een mailtje naar hallo@moksi.nu. Na uiterlijk drie werkdagen ontvang je van mij een reactie via e-mail of telefoon.

Lees de algemene voorwaarden

Algemene Voorwaarden Moksi

Contact & aanmelding

Het eerste contact en aanmelding voor een mbsr-training, coaching of Lu Jong yoga loopt via het contactformulier op de website of direct via een mailtje naar hallo@moksi.nu.

Via e-mail of telefoon beantwoord ik uw vragen.

Intake

Als u zich aanmeld voor een training of coaching dan ontvangt u van mij een persoonlijke reactie en ik stuur u een intake formulier toe via uw e-mail. 

Gelieve dit formulier zo volledig mogelijk invullen en terugsturen naar hallo@moksi.nu. 

Na de schriftelijke intake volgt een gratis en vrijblijvende telefonische intake. We maken kennis en er is ruimte voor het stellen van vragen. 

Als u na aanleiding van de schriftelijke intake voor coaching een tweede intakegesprek wenst, dan zijn hier kosten aan verbonden. De actuele tarieven staan op www.moksi.nu.

Als u besluit om een training te boeken, dan ontvangt u de factuur voor de start van de training. 

Als u besluit om coaching te boeken, dan maken we een coaching afspraak. U ontvangt de factuur na de coaching afspraak.

Inschrijving en betaling

Als we (Moksi en cliënt) het eens zijn over de deelname aan een training of coaching dan ontvangt de cliënt een factuur van Moksi:

  • Mbsr-training wordt voor deelname aan een training gefactureerd met een betalingstermijn van 7 dagen. De betaling is tevens de bevestiging van deelname;
  • Coaching wordt na elke sessie gefactureerd met een betalingstermijn van 5 dagen;
  • Lu Jong wordt per les, rittenkaart of abonnement voor deelname van de eerste les gefactureerd. De betaling is tevens de bevestiging van deelname.

 

Bij te late betaling behoudt Moksi zich het recht om uw gereserveerde plek te vergeven aan een ander. Mocht u alsnog mee willen doen, stuur dan het liefst even een mailtje naar hallo@moksi.nu en dan overleggen we wat er mogelijk is.

Annulering & restitutie

Het annuleren van een geboekte training doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Mocht u na betaling afzien van deelname aan de mbsr-training, dan kan dit bijna kosteloos tot en met 60 dagen voor aanvang van de training. Uw investering min 25,- aan administratiekosten wordt teruggestort op uw rekening;
  • Tussen de 60 en 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 50% min 25,- aan administratiekosten van uw investering teruggestort.
  • Vanaf 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 0% van uw investering teruggestort. Het is wel mogelijk om een vervanger mee te laten doen aan de training. Deze vervanger dient zich minimaal 7 dagen voorafgaand aan de training te melden vanwege de intakeprocedure.

 

Als de reservering en betaling binnen de termijn van 30 dagen voor aanvang van de training valt, dan vervalt hiermee ook automatisch uw recht van restitutie bij afzegging van de training. U krijgt 0% teruggestort bij afzegging.

Het annuleren van een coaching sessie doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor de geplande coaching afspraak;
  • Bij annulering tussen de 48 en 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt er 50% van het uurtarief in rekening gebracht;
  • Bij annulering minder dan 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt het uurtarief in rekening gebracht.

 

Het annuleren van een geboekte Lu Jong les het liefst tot 2 uur voor aanvang van de les door een bericht te sturen naar hallo@moksi.nu. Dan heeft een ander nog de kans om mee te doen vanwege het beperkt aantal plekken in de ruimte.

Moksi behoud het recht om lessen te wijzigen als er sprake is van onmacht of ziekte. De lessen die om deze reden niet doorgaan kunnen op een later tijdstip worden ingehaald.

  • Een geboekte losse les is t/m drie weken na aankoopdatum geldig;
  • Een 5-rittenkaart is t/m acht weken na aankoopdatum geldig;
  • Een 10-rittenkaart is t/m twaalf weken na aankoopdatum geldig;
  • Een abonnement voor 1x per week Lu Jong (13 lessen per kwartaal) is drie maanden geldig. Facturering is per kwartaal en wordt stilzwijgend verlengd met drie maanden. Graag uiterlijk 14 dagen voor het aflopen van het abonnement opzeggen via een e-mail aan: hallo@moksi.nu.
  • Bij opzegging na 14 dagen voor het verstrijken van het abonnement wordt het abonnement met drie maanden verlengd en zult u opnieuw een kwartaalfactuur ontvangen.
  • In de schoolvakanties en op feestdagen zijn er geen lessen tenzij anders vermeld in de agenda op www.moksi.nu. Een gemiste les door het vakantierooster van Moksi kan in de opvolgende twee weken worden ingehaald.
  • Zowel een betaalde losse les, als een rittenkaart kunnen na aanschaf niet worden teruggestort. Het is wel mogelijk om een ander persoon gebruik te laten maken van de overgebleven strippen, zolang ze nog geldig zijn.

Vertrouwelijkheid

Alle persoonlijke informatie en uw contactgegevens die aan Moksi zijn verstrekt worden ethisch en vertrouwelijk behandeld en niet opzettelijk gedeeld met derden.

Auteursrecht

Het lesmateriaal van de trainingen mag niet gedeeld worden met derden. Het lesmateriaal dat u in de training ontvangt is voor u bestemt, de deelnemer.

Gelieve de teksten van de website niet zonder toestemming kopiëren of overnemen. 

Moksi behoudt zich het recht ten alle tijden de inhoud van de website aan te passen.

Aansprakelijkheid

Moksi kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor psychisch- en/of lichamelijk letsel van de deelnemer dat voor, tijdens of na deelname aan een training, coaching of andere activiteit van Moksi is opgelopen. Noch kan Moksi aansprakelijk worden gesteld voor het verlies of diefstal van persoonlijke eigendommen. De verantwoordelijkheid en het bewaken van de eigen grenzen en eigendommen ligt geheel bij de deelnemer.

Klachten

Moksi doet haar uiterste best om u naar ieders tevredenheid te ontvangen. Mocht u om wat voor reden toch een klacht hebben dan vraag ik u dit met mij te delen via een e-mail aan hallo@moksi.nu en dan kijken we samen naar een geschikte oplossing.