Natuurlijke veerkracht is overal zichtbaar. Deze kracht inspireert mij om uitdagingen te zien als een kans voor verandering en nieuwsgierig te blijven. Ik ga ontvankelijk en onderzoekend door het leven en raak nooit uitgeleerd.
Ik ben Marcia (1979) moeder van drie dochters en ben afgestudeerd met een BaSc Culturele Antropologie en een MaSc Latijns Amerika Studies.
In periodes van hoge stress door een complexe scheiding merkte ik dat yoga mij mini momenten van stilte gaven. Dit gaf rust om weer op te laden en mentaal en fysiek zo fit mogelijk te blijven.
In 2019 kwam ik voor het eerst in aanraking met meditatie toen ik deelnam aan een training mindful ouderschap. Door het doen van vrij eenvoudige aandachtsoefeningen ging er een wereld voor me open. Met de focus op mijn ademhaling leerde ik pauzes inlassen waardoor er ruimte kwam voor bewustwording over mijn gedrag. Ik kreeg oog voor wat er wel was, inzicht voor verandering en ging weer vertrouwen op mijn innerlijk potentieel. Mijn hart ging weer open.
Ik merkte dat deze ontwikkeling gunstig was voor mij én voor mijn directe omgeving. Steeds meer zag en voelde ik waar ik wel invloed op had en wat ik kon loslaten. Dit vrijwel directe effect van mindfulness motiveerde me om te blijven oefenen. Er kwam steeds meer rust en ruimte om te groeien en het zaadje voor Moksi werd geplant.
Deze ontdekking maakte me nieuwsgierig naar de achtergrond van mindfulness en meditatie. Ik zocht verdieping door te doen en te ervaren tijdens opleidingen (mbsr trainer, mindful & compassie coach, yogadocent Lu Jong), cursussen en meditatieretraites. Nog dagelijks leer ik dankbaar uit deze onuitputtelijke bron van kennis over de werking van onze geest die mindfulness en het Boeddhisme de wereld te bieden heeft.
Iedereen heeft het in zich om vreugde en geluk te ervaren en te handelen vanuit compassie. Alleen soms zien we dit even niet of weten we niet hoe door alles wat er in het leven op ons afkomt. De kunst is om te verbinden met je innerlijke natuur. Vanuit kalmte je bewust te worden over je eigen gevoel, je denk- en gedragspatronen in relatie met je omgeving.
Vanuit dit bewustzijn ontdek je als vanzelf wat goed voor je is en waar je energie verliest. In dit inzicht schuilt de kracht tot verandering. Je zal merken dat je vrij eenvoudig en met weinig middelen het welzijn van je lichaam en je geest kan voeden. Je hart opent en je komt (weer) tot bloei.
Met een mbsr-training, Tibetaanse ‘healing’ yoga en coaching kom je weer een stapje dichter in contact met je innerlijke natuur. Stevig, ontvankelijk en met beide benen op de grond staan. Zo heb ik het ervaren en deel dit graag met iedereen die wil bijdragen aan bewust(er) en vita(a)l(er) leven.
“Ik denk dat de samenleving er baat bij heeft als mensen zich werkelijk bewust zijn van wat hen motiveert, hun gevoel en de verbinding met de wereld om zich heen. Dit is wat ik anderen gun.”
Marcia Vroegindeweij
Interesse in het aanbod van Moksi? Kijk op de agenda!
Voor vragen over een proefles, training of coaching vraag ik je het contactformulier in te vullen.
Of stuur direct een mailtje naar hallo@moksi.nu.
Binnen drie dagen ontvang je van mij een reactie via e-mail of telefoon.