Lu Jong betekent lichaamstraining

Lu Jong, Tibetaanse Yoga is een bewegingsleer die al duizenden jaren bestaat. Lu betekent in het Tibetaans lichaam en Jong betekent transformatie of training. Lu Jong is ‘helende yoga’. Gezond voor zowel lichaam als geest. Beoefening is bevorderlijk voor je energiehuishouding en creëert mentale ruimte en kalmte, een basisconditie voor meditatie.

De oorsprong van Lu Jong gaat terug naar de 8000 jaar oude Bön traditie en het 2500 jaar oude Tantrayana Boeddhisme. Traditioneel waren de oefeningen geheim en werden mondeling overgedragen van meester tot leerling. Met kennis en training van het zelfhelende vermogen van het lichaam hielden yogi’s en yogini’s hun lichaam gezond en sterk. Hierdoor waren zij beter bestand tegen ziektes wanneer zij zich terugtrokken (retraite) in de bergen (waar het ontbrak aan medische hulp) om voor maanden- of jarenlang te mediteren.

Vanwege de helende werking voor lichaam en geest is Lu Jong verbonden met de Tibetaanse geneeskunde en de Tantrayana. In deze Tibetaanse leerscholen wordt het lichaam beschouwd als holistisch systeem waarin drie dimensies (grof-, subtiel- en zeer subtiel lichaam en geest) nauwgezet verbonden zijn. Een disbalans in één dimensie werkt verstorend voor de andere dimensies wat kan leiden tot ziekte. Visa versa activeert een positieve transformatie in één van de dimensies een verbeterde balans tussen de andere dimensies. Een juiste balans van de elementen (de drie humeuren) ondersteunt het zelfhelende vermogen van het lichaam en daarmee automatisch ook de geest. 

Lu Jong werkt op het niveau van het subtiele lichaam en de subtiele geest. De unieke combinatie van vorm, ademhaling en beweging (flow) helpen het subtiele lichaam en de subtiele geest te bevrijden van blokkades in en tussen de 72.000 kanalen in ons lichaam. De wind (fysieke-, energetische- en mentale energie) wordt gezuiverd (Lung Rosel) en vitale stoffen (essentie) kunnen vrijer stromen. Het lichaam als systeem gaat beter functioneren en er ontstaat helderheid en focus. Negatieve verstorende gedachten komen stil te liggen en positieve versterkende gedachten krijgen ruimte.

Kortom je traint je fysiek en je lichamelijk bewustzijn en mentale gesteldheid veranderen mee.

Tulku Lobsang Rinpoche en Lu Jong

Bij Moksi kan je Lu Jong volgen in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche. De eerbiedwaardige Tulku Lobsang Rinpoche (1976) is een zeer gerespecteerd Tibetaans Boeddhistisch meester, achtste reïncarnatie van Lama Nyentse, arts en astroloog. Vanaf zijn zesde jaar verbleef hij in Tibetaanse kloosters. Gedurende zijn studie heeft hij 35 leraren gekend en vanuit praktisch alle Tibetaans Boeddhistische tradities en overdrachtslijnen onderricht ontvangen. Hij wordt daarom beschouwd als rime (eclecticus). Met elf jaar is Tulku Lobsang Lu Jong gaan beoefenen en heeft zich gespecialiseerd in Tummo Inner Fire.

Vanaf 1998 is Tulku Lobsang zijn kennis van Tibetaanse geneeskunde, -astrologie en het – Boeddhistisch erfgoed internationaal gaan delen. In eerste instantie met Tibetanen en internationale studenten in Dharamsala, India en vanaf 2000 ook door te reizen naar Europa en Noord Amerika om lezingen te geven. In 2002 heeft Tulku Lobsang het Boeddhistisch medisch centrum Nangten Menlang opgericht in India. Het internationaal hoofdkantoor van Nangten Menlang is gevestigd in Oostenrijk. Van hieruit worden nieuwe generaties Lu Jong docenten opgeleid en worden de activiteiten van Tulku Lobsang Rinpoche gecoördineerd.  

De missie van Tulku Lobsang is: ” Het lijden in de wereld te verminderen door te helpen onze werkelijke natuur te vinden.”

Beoefening van Lu Jong is een methode waarmee je dichter bij je werkelijke natuur of innerlijke wijsheid kan raken. Om deze methode toegankelijker te maken voor een breder publiek heeft Tulku Lobsang de traditionele Lu Jong oefeningen vereenvoudigd. De aanpassingen zijn zeer zorgvuldig gedaan. De helende waarde voor de mentale en fysieke gezondheid is intact gebleven terwijl het nu vrijwel voor iedereen (praktisch met elke fysieke bekwaamheid) mogelijk is om Lu Jong te doen.

Als resultaat zijn er drie trainingsreeksen ontstaan:  Lu Jong 1, Lu Jong 2 en De Vijf Elementen. 

 Lu Jong 1 heeft vier series met in totaal 21 oefeningen:

  1. Vijf elementen
  2. Vijf lichaamsdelen
  3. Vijf vitale organen
  4. Zes normale lichaamscondities

Lu Jong 2 heeft drie series met betrekking op:

  1. Voorkomen van ziekte;
  2. Het voorkomen van fysieke pijn;
  3. Het versterken van de kracht van lichaam en geest.

De Vijf Elementen is een serie met betrekking op elementen die zowel uiterlijk voorkomen in de natuur en innerlijk in ons lichaam:

  1. Ruimte
  2. Aarde
  3. Wind
  4. Vuur
  5. Water

Elke oefening is uniek. Op zichzelf is een oefening al effectief, maar een combinatie van oefeningen (series) maken de helende voordelen (fysiek, mentaal, en energetisch) dieper en completer. Je kan dit zien als een massage van binnenuit. De subtiele kanalen en knooppunten (chakra’s) worden op vitale plekken in het lichaam (weer) soepel gemaakt waardoor vitale energie (essentie)beter kan stromen, uitbalanceert en je meer innerlijk evenwicht en geluk kan ervaren. 

© Nangten Menlang International

Interesse in het aanbod van Moksi? Kijk op de agenda!

Voor vragen of aanmelding graag het contactformulier invullen.

Of stuur direct een mailtje naar hallo@moksi.nu.

Binnen drie dagen ontvang je van mij een reactie via e-mail of telefoon.

CONTACTFORMULIER

© 2025 / Moksi
Kvk: 73800228
BTW: NL001994498B23
Moksi staat geregistreerd onder de handelsnaam:
Moksi onderzoek & advies

Algemene Voorwaarden Moksi

Contact & aanmelding

Het eerste contact en aanmelding voor een mbsr-training, coaching of Lu Jong yoga loopt via het contactformulier op de website of direct via een mailtje naar hallo@moksi.nu.

Via e-mail of telefoon beantwoord ik uw vragen.

Intake

Als u wilt deelnemen aan een training of coaching (boeken) dan volgt een schriftelijke intake. Dit formulier ontvangt u via e-mail.

Als u na aanleiding van de schriftelijke intake voor de mbsr-training nog vragen heeft, dan plannen we een gratis telefoongesprek in.

Als u na aanleiding van de schriftelijke intake voor coaching een intakegesprek wilt, dan zijn hier kosten aan verbonden. Zie hievoor de actuele tarieven op de website.

Inschrijving en betaling

Als we (Moksi en cliënt) het eens zijn over de deelname aan een training of coaching dan ontvangt de cliënt een factuur van Moksi:

  • Mbsr-training wordt voor deelname aan een training gefactureerd en betaald ter bevestiging van deelname;
  • Coaching wordt na elke sessie gefactureerd met een betalingstermijn van 5 dagen;
  • Lu Jong wordt per les, rittenkaart of abonnement voor deelname van de eerste les gefactureerd en betaald.

 

Bij te late betaling behoudt Moksi zich het recht om uw gereserveerde plek te vergeven aan een ander. Mocht u alsnog mee willen doen, stuur dan het liefst even een mailtje naar hallo@moksi.nu en dan overleggen we even wat er mogelijk is.

Annulering & restitutie

Het annuleren van een geboekte training doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Mocht u na betaling afzien van deelname aan de mbsr-training, dan kan dit bijna kosteloos tot en met 60 dagen voor aanvang van de training. Uw investering min 25,- aan administratiekosten wordt teruggestort op uw rekening;
  • Tussen de 60 en 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 50% min 25,- aan administratiekosten van uw investering teruggestort.
  • Vanaf 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 0% van uw investering teruggestort. Het is wel mogelijk om een vervanger mee te laten doen aan de training. Deze vervanger dient zich minimaal 7 dagen voorafgaand aan de training te melden vanwege de intakeprocedure.

 

Als de reservering en betaling binnen de termijn van 30 dagen voor aanvang van de training valt, dan vervalt hiermee ook automatisch uw recht van restitutie bij afzegging van de training. U krijgt 0% teruggestort bij afzegging.

Het annuleren van een coaching sessie doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor de geplande coaching afspraak;
  • Bij annulering tussen de 48 en 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt er 50% van het uurtarief in rekening gebracht;
  • Bij annulering minder dan 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt het uurtarief in rekening gebracht.

 

Het annuleren van een geboekte Lu Jong les het liefst tot 2 uur voor aanvang van de les door een bericht te sturen naar de Moksi signal chat. Dan heeft een ander nog de kans om mee te doen vanwege het beperkt aantal plekken in de ruimte.

  • Een geboekte losse les is drie weken geldig;
  • Een 5-rittenkaart is zes maanden geldig;
  • Een 10-rittenkaart is twaalf maanden geldig;
  • Een abonnement voor 1x per week Lu Jong (13 lessen per kwartaal) is drie maanden geldig. Facturering is per kwartaal en wordt stilzwijgend verlengd met drie maanden. Graag uiterlijk 14 dagen voor het aflopen van het abonnement opzeggen via een e-mail aan: hallo@moksi.nu.
  • Bij opzegging na 14 dagen voor het verstrijken van het abonnement wordt het abonnement met drie maanden verlengd en zult u opnieuw een kwartaalfactuur ontvangen.
  • In de schoolvakanties zijn er geen lessen. Een gemiste les door het vakantierooster van Moksi kan worden ingehaald.

Vertrouwelijkheid

Alle persoonlijke informatie en uw contactgegevens die aan Moksi zijn verstrekt worden ethisch en vertrouwelijk behandeld en niet opzettelijk gedeeld met derden.

Auteursrecht

Het lesmateriaal van de trainingen mag niet gedeeld worden met derden. Het lesmateriaal dat u in de training ontvangt is van u, de deelnemer.

Aansprakelijkheid

Moksi kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor psychisch- en/of lichamelijk letsel van de deelnemer. Noch voor het verlies of diefstal van persoonlijke eigendommen. De verantwoordelijkheid en het bewaken van de eigen grenzen en eigendommen ligt geheel bij de deelnemer.

Klachten

Moksi doet haar uiterste best om u naar ieders tevredenheid te ontvangen. Mocht u om wat voor reden toch een klacht hebben dan vraag ik u dit met mij te delen via een e-mail aan hallo@moksi.nu en dan kijken we samen naar een geschikte oplossing.