Lu Jong betekent lichaamstraining

Lu Jong, Tibetaanse Yoga is een bewegingsleer die al duizenden jaren bestaat. Lu betekent lichaam en Jong betekent transformatie of training in het Tibetaans. Lu Jong is ‘helende yoga’ en een vorm van meditatie in beweging. Lu Jong bevordert ruimte en kalmte en schept een basisconditie voor meditatie.

De oorsprong van Lu Jong gaat helemaal terug naar de 8000 jaar oude Tibetaanse Bön traditie en het 2500 jaar oude Tantrayana Boeddhisme. Traditioneel waren de oefeningen geheim en werden mondeling overgedragen van meester tot leerling. Met kennis en training van het zelfhelende vermogen van het lichaam hielden yogi’s en yogini’s hun lichaam gezond en sterk. Hierdoor waren zij beter bestand tegen ziektes wanneer zij zich terugtrokken (retraite) in de bergen (waar het ontbrak aan medische hulp) om voor maanden- of jarenlang te mediteren.

Vanwege de helende werking voor lichaam en geest is Lu Jong verbonden met de Tibetaanse geneeskunde en de Tantrayana. In deze Tibetaanse tradities wordt het lichaam beschouwd als een holistisch systeem waarin drie dimensies (grof-, subtiel- en zeer subtiel lichaam en geest) nauw met elkaar zijn verbonden. Een disbalans in één dimensie werkt verstorend voor de andere dimensies en kan leiden tot ziekte. Visa versa activeert een positieve transformatie in één van de dimensies een verbeterde balans in de andere dimensies, wat het zelfhelende vermogen van het lichaam ondersteunt. 

Lu Jong werkt op het niveau van het subtiele lichaam en de subtiele geest. De unieke combinatie van vorm, ademhaling (wind) en beweging (flow) helpen het subtiele lichaam en de subtiele geest te bevrijden van blokkades. Fysieke, energetische en mentale energie gaan beter stromen waardoor het lichaam als systeem beter functioneert. Met Lu Jong trainen we ons lichamelijk bewustzijn met behulp van oefeningen en tegelijkertijd verandert onze geest (mind). Je focus verbetert waarmee je verstorende gedachten kan stilleggen en transformeren.

Tulku Lobsang Rinpoche en Lu Jong

Bij Moksi kan je Lu Jong volgen in de overdrachtslijn van Tulku Lobsang Rinpoche (1976). Tulku Lobsang Rinpoche is een zeer gerespecteerd Tibetaans Boeddhistisch meester, achtste reïncarnatie van Lama Nyentse, arts en astroloog. Vanaf zijn zesde jaar verbleef hij in kloosters om onderricht te ontvangen uit praktisch alle Tibetaans Boeddhistische tradities en overdrachtslijnen. Hij wordt daarom beschouwd als rime (eclecticus). Met elf jaar is Tulku Lobsang Lu Jong gaan beoefenen waarin hij nu gespecialiseerd is. Tulku Lobsang is een specialist in Tummo inner fire.

Sinds 1998 is Tulku Lobsang zijn kennis van het Tibetaans culturele erfgoed internationaal gaan delen. In eerste instantie met Tibetanen en internationale studenten in Dharamsala, India en vanaf 2000 ook met reizen naar Europa en Noord Amerika om lezingen te geven over Boeddhisme, Tibetaanse geneeskunde en astrologie. In 2002 heeft Tulku Lobsang het Boeddhistisch medisch centrum Nangten Menlang opgericht waarvan het internationaal kantoor gevestigd is in Oostenrijk. Van hieruit worden nieuwe generaties Lu Jong trainers opgeleid om deze ‘helende yoga’ verder de wereld in te helpen.

Tulku Lobsang heeft als missie al het lijden in de wereld te verminderen door te helpen onze werkelijke natuur te vinden.

Om dit doel te bekrachtigen heeft Tulku Lobsang de traditionele Lu Jong oefeningen vereenvoudigd. De aanpassingen heeft hij met zorg gedaan. Hierdoor is de helende waarde voor de mentale en fysieke gezondheid intact gebleven terwijl het nu vrijwel voor iedereen (praktisch met elke fysieke bekwaamheid) mogelijk is om Lu Jong te doen.

Alle Lu Jong bewegingen zijn op zichzelf speciaal vanwege de helende voordelen voor ons fysiek-, mentaal-, en energetisch lichaam. Deze oefeningen zijn effectief en erop gericht om de lichaamskanalen en knooppunten (chakra’s) (weer) soepel te maken. Je kan dit zien als een massage van binnenuit waardoor vitale energie beter kan stromen, uitbalanceert en je meer innerlijk evenwicht en geluk kan bereiken.

 Lu Jong 1 heeft vier series met in totaal 21 oefeningen:

  1. Vijf elementen
  2. Vijf lichaamsdelen
  3. Vijf vitale organen
  4. Zes normale lichaamscondities

Lu Jong 2 heeft drie series met betrekking op:

  1. Voorkomen van ziekte;
  2. Het voorkomen van fysieke pijn;
  3. Het versterken van de kracht van lichaam en geest.

De Vijf Elementen is een serie met betrekking op elementen die zowel uiterlijk voorkomen in de natuur en innerlijk in ons lichaam:

  1. Ruimte
  2. Aarde
  3. Wind
  4. Vuur
  5. Water
© Nangten Menlang International

Interesse in het aanbod van Moksi? Kijk op de agenda!

Voor vragen of aanmelding graag het contactformulier invullen.

Of stuur direct een mailtje naar hallo@moksi.nu.

Binnen drie dagen ontvang je van mij een reactie via e-mail of telefoon.

CONTACTFORMULIER

© 2025 / Moksi
Kvk: 73800228
BTW: NL001994498B23
Moksi staat geregistreerd onder de handelsnaam:
Moksi onderzoek & advies

Algemene Voorwaarden Moksi

Contact & aanmelding

Het eerste contact en aanmelding voor een mbsr-training, coaching of Lu Jong yoga loopt via het contactformulier op de website of direct via een mailtje naar hallo@moksi.nu.

Via e-mail of telefoon beantwoord ik uw vragen.

Intake

Als u wilt deelnemen aan een training of coaching (boeken) dan volgt een schriftelijke intake. Dit formulier ontvangt u via e-mail.

Als u na aanleiding van de schriftelijke intake voor de mbsr-training nog vragen heeft, dan plannen we een gratis telefoongesprek in.

Als u na aanleiding van de schriftelijke intake voor coaching een intakegesprek wilt, dan zijn hier kosten aan verbonden. Zie hievoor de actuele tarieven op de website.

Inschrijving en betaling

Als we (Moksi en cliënt) het eens zijn over de deelname aan een training of coaching dan ontvangt de cliënt een factuur van Moksi:

  • Mbsr-training wordt voor deelname aan een training gefactureerd en betaald ter bevestiging van deelname;
  • Coaching wordt na elke sessie gefactureerd met een betalingstermijn van 5 dagen;
  • Lu Jong wordt per les, rittenkaart of abonnement voor deelname van de eerste les gefactureerd en betaald.

 

Bij te late betaling behoudt Moksi zich het recht om uw gereserveerde plek te vergeven aan een ander. Mocht u alsnog mee willen doen, stuur dan het liefst even een mailtje naar hallo@moksi.nu en dan overleggen we even wat er mogelijk is.

Annulering & restitutie

Het annuleren van een geboekte training doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Mocht u na betaling afzien van deelname aan de mbsr-training, dan kan dit bijna kosteloos tot en met 60 dagen voor aanvang van de training. Uw investering min 25,- aan administratiekosten wordt teruggestort op uw rekening;
  • Tussen de 60 en 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 50% min 25,- aan administratiekosten van uw investering teruggestort.
  • Vanaf 30 dagen voor aanvang van de training krijgt u 0% van uw investering teruggestort. Het is wel mogelijk om een vervanger mee te laten doen aan de training. Deze vervanger dient zich minimaal 7 dagen voorafgaand aan de training te melden vanwege de intakeprocedure.

 

Als de reservering en betaling binnen de termijn van 30 dagen voor aanvang van de training valt, dan vervalt hiermee ook automatisch uw recht van restitutie bij afzegging van de training. U krijgt 0% teruggestort bij afzegging.

Het annuleren van een coaching sessie doet u door een e-mail te sturen naar hallo@moksi.nu:

  • Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor de geplande coaching afspraak;
  • Bij annulering tussen de 48 en 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt er 50% van het uurtarief in rekening gebracht;
  • Bij annulering minder dan 12 uur voor de geplande coaching afspraak wordt het uurtarief in rekening gebracht.

 

Het annuleren van een geboekte Lu Jong les het liefst tot 2 uur voor aanvang van de les door een bericht te sturen naar de Moksi signal chat. Dan heeft een ander nog de kans om mee te doen vanwege het beperkt aantal plekken in de ruimte.

  • Een geboekte losse les is drie weken geldig;
  • Een 5-rittenkaart is zes maanden geldig;
  • Een 10-rittenkaart is twaalf maanden geldig;
  • Een abonnement voor 1x per week Lu Jong (13 lessen per kwartaal) is drie maanden geldig. Facturering is per kwartaal en wordt stilzwijgend verlengd met drie maanden. Graag uiterlijk 14 dagen voor het aflopen van het abonnement opzeggen via een e-mail aan: hallo@moksi.nu.
  • Bij opzegging na 14 dagen voor het verstrijken van het abonnement wordt het abonnement met drie maanden verlengd en zult u opnieuw een kwartaalfactuur ontvangen.
  • In de schoolvakanties zijn er geen lessen. Een gemiste les door het vakantierooster van Moksi kan worden ingehaald.

Vertrouwelijkheid

Alle persoonlijke informatie en uw contactgegevens die aan Moksi zijn verstrekt worden ethisch en vertrouwelijk behandeld en niet opzettelijk gedeeld met derden.

Auteursrecht

Het lesmateriaal van de trainingen mag niet gedeeld worden met derden. Het lesmateriaal dat u in de training ontvangt is van u, de deelnemer.

Aansprakelijkheid

Moksi kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld voor psychisch- en/of lichamelijk letsel van de deelnemer. Noch voor het verlies of diefstal van persoonlijke eigendommen. De verantwoordelijkheid en het bewaken van de eigen grenzen en eigendommen ligt geheel bij de deelnemer.

Klachten

Moksi doet haar uiterste best om u naar ieders tevredenheid te ontvangen. Mocht u om wat voor reden toch een klacht hebben dan vraag ik u dit met mij te delen via een e-mail aan hallo@moksi.nu en dan kijken we samen naar een geschikte oplossing.