Natuurlijke veerkracht schuilt in alles. Deze kracht inspireert mij om uitdagingen te zien als een kans voor verandering en nieuwsgierig te blijven. Ik ga ontvankelijk en onderzoekend door het leven en raak nooit uitgeleerd.
Ik ben Marcia (1979) moeder van drie dochters en ben afgestudeerd met een BaSc Culturele Antropologie en een MaSc Latijns Amerika Studies.
In periodes van hoge stress door een complexe scheiding merkte ik op dat yoga mij mini momenten van stilte gaven. Deze paar uur per week gaven net dat beetje ontspanning om weer op te laden. Om mentaal en fysiek zo fit mogelijk te blijven.
In 2019 kwam ik voor het eerst in aanraking met meditatie toen ik deelnam aan een groepstraining mindful ouderschap. Door het doen van vrij eenvoudige aandachtsoefeningen ging er een wereld voor me open. Met behulp van mijn ademhaling leerde ik pauzes inlassen op allerlei momenten van de dag. Dat gaf ruimte waarin ik me telkens bewuster werd van mijn gedrag en wat ik wilde veranderen.
Ik ging zien waar ik wel invloed op had en wat ik beter kon loslaten. Dit gaf eindelijk rust en ruimte voor groei. Ik kreeg oog voor wat er wel was en ging weer vertrouwen op mijn innerlijk potentieel. Ik merkte aan alles dat deze ontwikkeling gunstig was voor mij én voor mijn directe omgeving.
Het direct merkbare effect van mindfulness motiveerde me om te blijven oefenen en maakte me nieuwsgierig naar de achtergrond van mindfulness, meditatie en de werking van de geest.
Via passende opleidingen (mbsr trainer, mindful & compassie coach, yogadocent Lu Jong, Coachen op Natural Skills), cursussen over het Boeddhisme en meditatieretraites heb ik meer begrip, verdieping en oefening kunnen ervaren. Gaandeweg ontdek ik steeds meer over hoe ik functioneer, wat me beweegt en te balanceren tussen geluk, vrijheid en verbinding. Mijn grootste leerschool is nog altijd mijn gezin in co-ouderschap.
Terugkijkend is er de afgelopen zes jaar veel verandert in positieve zin. Daarom geloof ik dat iedereen het in zich heeft om vreugde en geluk te ervaren en te handelen vanuit compassie. Alleen door wat er in het leven op je afkomt zie je dit soms even niet en dat is heel begrijpelijk. Op zulke momenten is het de kunst om te verbinden met je innerlijke natuur door pauzes in te lassen. En vanuit kalmte je bewust te worden over je eigen gevoel, je denk- en gedragspatronen in relatie met je omgeving.
Vanuit deze bewustwording ontdek je dan als vanzelf en op eigen tempo wat goed voor je is en waar je energie verliest. Hierin schuilt de kracht voor duurzame verandering en zo kom je vrij eenvoudig en met weinig middelen steeds dichter bij je innerlijke natuur. Deze inzichten openen je hart en voeden je welzijn. Je komt (weer) tot bloei en draagt bij aan bewust(er) en vita(a)l(er) samenleven.
“Ik denk dat de samenleving er baat bij heeft als mensen zich werkelijk bewust zijn van wat hen motiveert, hun gevoel en de verbinding met de wereld om zich heen. Dit is wat ik anderen gun.”
Marcia Vroegindeweij
Interesse in het aanbod van Moksi? Kijk op de agenda!
Voor vragen over een proefles, training of coaching vraag ik je het contactformulier in te vullen.
Of stuur direct een mailtje naar hallo@moksi.nu.
Binnen drie dagen ontvang je van mij een reactie via e-mail of telefoon.